• head_banner_01

أخبار

  • هل الأساور ضريبة ذكاء؟

    هل الأساور ضريبة ذكاء؟

    يقول الكثير من الناس أن ارتداء واقي المعصم من أجل التهاب غمد الوتر هو ضريبة استخبارات.اليوم ، لنتحدث بالتفصيل عن ذلك ~ في الواقع ، يمكنني أيضًا أن أفهم آراء الجميع المختلطة حول الأساور.قد لا يكون البعض قد جربهم ويشعرون ببساطة أنه غير جدير بالثقة ، في حين أن البعض الآخر ربما استخدم ...
    اقرأ أكثر
  • 80٪ من الأشخاص في مجال تعميم علوم الرياضة لا يعرفون كيفية اختيار وسائد الركبة ، وستعلمك إحدى الحيل

    80٪ من الأشخاص في مجال تعميم علوم الرياضة لا يعرفون كيفية اختيار وسائد الركبة ، وستعلمك إحدى الحيل

    إذا كنت ترغب في شراء واقي ركبة مناسب فعليك أولاً تقييم الركبة قبل شرائها !!يمكننا تقسيمها تقريبًا إلى المواقف الثلاثة التالية 1. هل الرياضة تنطوي على مواجهات جسدية شديدة ، مثل لعب كرة القدم أو كرة السلة.2. هل تعاني الركبة من إصابات وألم قديم ...
    اقرأ أكثر
  • ما هي واقيات اللياقة البدنية شائعة الاستخدام

    ما هي واقيات اللياقة البدنية شائعة الاستخدام

    حزام تقوية اللياقة البدنية بشكل أساسي لتدريب الظهر ، والغرض منه هو منع استنفاد الساعدين مسبقًا وعدم القدرة على مواصلة التدريب عندما لا تزال هناك قوة متبقية في الظهر."لأن قوة الساعد ضعيفة بطبيعتها ، وكتلة العضلات ليست مو ...
    اقرأ أكثر
  • المفاهيم الخاطئة الشائعة بين لاعبي كمال الأجسام المبتدئين: ما هي الأساور أو القفازات التي يجب ارتداؤها؟

    المفاهيم الخاطئة الشائعة بين لاعبي كمال الأجسام المبتدئين: ما هي الأساور أو القفازات التي يجب ارتداؤها؟

    عند اختيار معدات الحماية ، غالبًا ما يكون لدى المبتدئين في مجال اللياقة أسئلة مثل: هل من الأفضل ارتداء القفازات أو واقيات المعصم؟هل من الأفضل حماية مساحة أكبر بالقفازات؟واقي الرسغ غير مريح ، فهل أتوقف عن استخدامه؟لهذه الأسئلة ، نحتاج إلى معرفة النقاط التالية ...
    اقرأ أكثر
  • اختر معدات الحماية المناسبة لضمان سلامتك أثناء التمرين - معدات الحماية التي قد نستخدمها أو يجب أن نستخدمها أثناء التمرين.

    اختر معدات الحماية المناسبة لضمان سلامتك أثناء التمرين - معدات الحماية التي قد نستخدمها أو يجب أن نستخدمها أثناء التمرين.

    القفازات: في المراحل الأولى من اللياقة ، نستخدم قفازات اللياقة البدنية كجهاز وقائي ، لأنه في بداية التدريب ، لا تستطيع راحة يدنا تحمل الكثير من الاحتكاك ، وغالبًا ما تتآكل وحتى تنزف.بالنسبة لبعض النساء ، يمكن لقفازات اللياقة البدنية أيضًا حماية أيديهن الجميلة وتقليل التآكل ...
    اقرأ أكثر
  • اجهزةحماية

    اجهزةحماية

    تتمثل الوظيفة الأولى لواقي المعصم في توفير الضغط وتقليل التورم ؛والثاني هو تقييد النشاط والسماح للجزء المصاب بالشفاء.من الأفضل عدم التدخل في الأداء الطبيعي لليد ، لذلك إذا لم يكن ذلك ضروريًا ، يجب أن تسمح معظم واقيات المعصم بحركة الإصبع ...
    اقرأ أكثر
  • تحدث عن ضمادات الركبة

    تحدث عن ضمادات الركبة

    يعتقد بعض الناس أنه في الرياضات اليومية ، يجب ارتداء ضمادات الركبة لحماية مفصل الركبة.في الواقع ، هذا الرأي خاطئ.إذا لم تكن هناك مشكلة في مفصل ركبتك ولم يكن هناك أي إزعاج أثناء التمرين ، فلا داعي لارتداء وسادات الركبة.بالطبع ، في بعض الحالات ، يمكنك ارتداء ضمادات الركبة ، حيث ...
    اقرأ أكثر
  • هل يمكن استخدام واقيات المعصم حقًا؟كيف يعمل؟

    هل يمكن استخدام واقيات المعصم حقًا؟كيف يعمل؟

    المعصم هو الجزء الأكثر نشاطًا في الجسم ، وهناك احتمال كبير للإصابة بالتهاب أوتار الركبة عند الرسغ.لحمايته من الالتواء أو تسريع الشفاء ، يعد ارتداء واقي المعصم أحد الطرق الفعالة.أصبح واقي المعصم من العناصر الضرورية التي يرتديها الرياضيون ...
    اقرأ أكثر
  • معدات الحماية للمفاصل

    معدات الحماية للمفاصل

    واقي المعصم وواقي الركبة والحزام هي ثلاثة أجهزة واقية شائعة الاستخدام في اللياقة البدنية ، والتي تعمل بشكل أساسي على المفاصل.نظرًا لمرونة المفاصل ، فإن هيكلها أكثر تعقيدًا ، ويحدد الهيكل المعقد أيضًا ضعف المفاصل ، لذا فإن واقي المعصم ، ...
    اقرأ أكثر
1234التالي>>> صفحة 1/4