أخبار

يعتقد بعض الناس أنه في الرياضات اليومية ، يجب ارتداء ضمادات الركبة لحماية مفصل الركبة.في الواقع ، هذا الرأي خاطئ.إذا لم تكن هناك مشكلة في مفصل ركبتك ولم يكن هناك أي إزعاج أثناء التمرين ، فلا داعي لارتداء وسادات الركبة.بالطبع ، في بعض الحالات ، يمكنك ارتداء ضمادات الركبة ، والتي يمكن أن يكون لها تأثير توسيد وحماية من البرد.تنقسم وسادات الركبة بشكل أساسي إلى الفئات الثلاث التالية:

وسادات الركبة للكبح
إنه قابل للتطبيق بشكل أساسي على المرضى الذين يعانون من آلام مفصل الركبة ، والتواء مفصل الركبة ، وكسر حول مفصل الركبة يخضع للعلاج المحافظ.فيما يلي وسادتا ركبة ممثلتان
تُستخدم وسادة الركبة ذات الزاوية غير القابلة للتعديل والكبح الموضعي في الوضع المستقيم بشكل أساسي في العلاج التحفظي للكسور بالقرب من مفصل الركبة والتواء مفصل الركبة.لا يحتاج هذا النوع من ضمادات الركبة إلى تعديل الزاوية وهو رخيص نسبيًا ، لكنه لا يؤدي إلى تمرين إعادة التأهيل.
تعتبر وسادات الركبة ذات الزاوية القابلة للتعديل مفيدة في تمارين إعادة التأهيل لأنها يمكن أن تضبط الزاوية.إنها قابلة للتطبيق بشكل أساسي على كسر الركبة والتواء الركبة وإصابة أربطة الركبة وجراحة تنظير الركبة.

وسادات الركبة الدافئة والصحية
بما في ذلك منصات الركبة ذاتية التسخين ، ومنصات الركبة للتدفئة الكهربائية ، وبعض منصات الركبة الشائعة.
تستخدم وسادات الركبة ذاتية التسخين والتدفئة الكهربائية بشكل أساسي لمنع البرد.تُستخدم وسادات الركبة ذاتية التسخين عمومًا تحت مكيف الهواء في الشتاء البارد أو الصيف.يجب ارتداؤها عن كثب.بشكل عام ، لا ينصح بارتدائه لفترة طويلة.يمكنك إنزاله لمدة 1-2 ساعة لإراحة عضلاتك.في الوقت الحالي ، تستخدم العديد من حمامات القدم أو محلات التدليك وسادات الركبة الكهربائية ، وقد اشترى العديد من الشباب وسادات الركبة هذه لوالديهم.ومع ذلك ، إذا واجهت حساسية جلدية وتقرحًا وتورمًا واضحًا في مفصل الركبة عند استخدام هذين النوعين من ضمادات الركبة ، فمن المستحسن عدم الاستمرار في استخدامها.

وسادات الركبة الرياضية
بما في ذلك المناشف العادية أو وسادات الركبة المصنوعة من البوليستر لمنع كسر مفصل الركبة بعد السقوط أثناء التمرين ، بالإضافة إلى وسادات الركبة ذات الوسائد الزنبركية.يمكن أن يرتديه الأصدقاء الذين يجرون لفترة طويلة ، أو يعانون من عدم الراحة في مفاصل الركبة في منتصف العمر وكبار السن ولكنهم يحبون الجري.هنا ، سوف نقدم بشكل أساسي وسادة الركبة ذات الوسادة المرنة.
وسادات الركبة الزنبركية مناسبة لمن يعانون من زيادة الوزن ويريدون الجري.يمكن أيضًا استخدامها من قبل المرضى الذين يعانون من آلام الركبة والتهاب مفاصل الورك.يوجد ثقب في مقدمة وسادة الركبة يمكن ربطه بمفصل الركبة.بعد الربط ، لا يكون له تأثير توسيد على مفصل الركبة فحسب ، بل له أيضًا حد مناسب لحركة العظم ، مما يقلل من احتكاك مفصل الورك.

من الأفضل خلعواقية الركببعد 1-2 ساعة وارتديها بشكل متقطع.إذا كنت ترتدي ضمادات الركبة لفترة طويلة ، فلن يحصل مفصل الركبة على تمرين كافٍ ، وستصبح العضلات ضامرة وضعيفة.
باختصار ، يجب النظر في اختيار وسائد الركبة في العديد من الجوانب.يجب التذكير بأن أولئك الذين يعانون من تورم في مفصل الركبة أو الحمى بعد تمارين الركبة لا ينصحون بارتداء ضمادات الركبة.يمكنهم اختيار ارتداء وسادة الركبة المشتركة مع ضغط الثلج.