أخبار

يشار إلى واقي الركبة على أنه شيء يستخدم لحماية ركب الناس.له دور الحماية الرياضية والعزل البارد وصيانة المفاصل.تنقسم إلى ركبة تمرين الركبة وصحة الركبة.مناسب للرياضيين ومتوسطي العمر وكبار السن ومرضى أمراض الركبة.

في الرياضات الحديثة ، تُستخدم وسادات الركبة في تنوع كبير.الركبة ليست فقط جزءًا مهمًا للغاية في التمرين ، ولكنها أيضًا جزء ضعيف نسبيًا عرضة للإصابة ، أو الإصابة مؤلمة للغاية وبطيئة الشفاء ، وحتى بعض الأشخاص سيظهرون أيامًا ممطرة وغائمة على الألم البليد.يمكن أن تقلل "وسادات الركبة" من مادة اللباد السميكة المتوفرة في جميع متاجر السلع الرياضية تقريبًا وتتجنب الإصابات إلى حد ما ، ويمكن أن تمنع البرد في الشتاء وهي غير مكلفة.لا يُنصح به كضرورة ، لكن صحيح أنه يستخدم على نطاق واسع في جميع الرياضات!

العمل على

تحتوي وظيفة وسادات الركبة على ثلاث نقاط: واحدة هي الكبح ، واثنتان للحفاظ على الحرارة ، وثلاث هي الرعاية الصحية.لا يُقال كثيرًا عن الحرارة ، جزء الركبة من السهل جدًا التقاط البرد البارد ، ويرتبط الكثير من أمراض الركبة بالبرد في الركبة ، خاصة في الجبال ، والرياح الجبلية شديدة البرودة ، وغالبًا ما تكون عضلات الساق كنت تشعر دائمًا بالحرارة الشديدة والركبة لأنه لا توجد حركة عضلية ، لذلك ليس ساخناً ، عندما يشعر الناس أن حرارة الساق مريحة للغاية ، في الواقع تصاب الركبة بالبرد ، في هذا الوقت ، إذا كانت ترتدي وسادات الركبة ، حرارة الركبة يمكن أن ينعكس تأثير الحفظ.

تحدث بشكل أساسي عن تأثير الكبح من وسادات الركبة.الركبة هي تقاطع عظمي الساق العلوية والسفلية ، الغضروف الأوسط ، أمام الرضفة ، يتم شد الرضفة بواسطة عضلتين ، معلقة قبل تقاطع عظام الساق ، من السهل جدًا الانزلاق ، في الحياة الطبيعية ، لأنها لا تتأثر بالقوة الخارجية ، هناك ليس تمرينًا شاقًا ، لذا فإن الرضفة في جزء الركبة يمكن أن تكون طبيعية لمجموعة صغيرة من الأنشطة.نظرًا لأن تسلق الجبال يضع ضغطًا شديدًا على الركبة ، إلى جانب التمرين الشاق في تسلق الجبال ، فمن السهل سحب الرضفة بعيدًا عن الجزء الأصلي ، مما يتسبب في حدوث مرض في مفصل الركبة.يمكن أن يؤدي ارتداء وسادات الركبة إلى تثبيت الرضفة في وضع مستقر نسبيًا لضمان عدم تعرضها للأذى بسهولة.ما ذكر أعلاه هو تأثير الكبح الخفيف لواقي الركبة دون إصابة الركبة.بعد إصابة الركبة ، يمكن أن يؤدي استخدام وسادات الركبة ذات الكبح الثقيل إلى تقليل ثني الركبة ، والحفاظ عليها في خط مستقيم من الفخذ إلى ربلة الساق ، وتقليل ثني مفصل الركبة ، وذلك لحماية مفصل الركبة من التهيج. الحالة.

استراتيجية اختيار قابلة للطي

وفقًا للوظائف المختلفة ، تنقسم وسادات الركبة أساسًا إلى نوعين.

أحدهما هو النوع السميك نسبيًا الشائع في المتاجر المادية ، مع وجود فتحة كبيرة أمام الركبة ، مجمعة بشكل عام ، ثم يتم تثبيتها بوسادات ركبة ذات إبزيم لاصق.هذا النوع من أربطة الركبة يمكن أن يترك الركبة لا تنحني بسهولة ، ركبة الفخذ ركبة دائمًا في خط مستقيم ، لذا فهي مناسبة جدًا لإصابة الركبة بعد "الكبح" الشديد ، وبسبب عدم نفاذية مادتها ، فهي ليست كذلك سهل الاستخدام كحماية يومية للركبة.

آخر هو وسادات الركبة الرفيعة على الركبة ، ولها مرونة معينة ، مع ، يمكن أن تظل الركبة حرة النشاط ، فقط يمكن أن تشعر بوضوح أن الرضفة قد تم شدها قليلاً ، ويمكن استخدام وسادات الركبة الخفيفة لحماية الركبة في المعتاد الحركة ، ونفاذية الهواء وسادات الركبة جيدة جدًا ، وعادة ما تكون مع الأساسيات لن تشعر بأي إزعاج ، لذلك ينصح في الأنشطة الرياضية اليومية ، باستخدام وسادات الركبة الخفيفة لحماية الركبة.

طريقة الاستخدام

يتم أحيانًا وضع أجهزة eppads داخل البنطال ، وأحيانًا في الخارج.ميزة التثبيت من الداخل هي الاستقرار الجيد ، مما يسمح بأقصى دور "للفرملة" ؛ميزة الاستخدام في الخارج سهلة الارتداء والضبط ، لكن قدرة الكبح ستنخفض.بشكل عام ، عندما تكون تغيرات البيئة غير واضحة ، لا تحتاج إلى تعديل أو خلع وسادات الركبة في أي وقت ، فمن الأفضل وضعها في الداخل ، وإلا فمن الأفضل وضعها في الخارج.توفر كل من واقيات الركبة أو أعمدة التسلق حماية إضافية فقط.لحماية الركبة ، فإن الشيء الأساسي هو ممارسة الرياضة في كثير من الأحيان ، وزيادة قوة العضلات ، وتجهيز أنفسهم بوزن علمي ومعقول ، والحفاظ على حركة معقولة في الأنشطة.يعد تلف الركبة في الرياضات الخارجية مشكلة شائعة إلى حد ما.

نظرًا لأن الركبة هي أحد أهم أجزاء الأنشطة الخارجية ، وأن نشاط عائلة "TREEKER" غالبًا ما يكون "الدفع الرباعي" (يتطلب جهودًا مشتركة من الأطراف) ، فمن الأسهل إلحاق الضرر بالركبة ، لذلك يوصى باستخدام "ضمادات الركبة".

يعرف جميع المتنزهين دور ضمادات الركبة ، ولكن كيفية استخدامها بشكل صحيح ، فإن الاستخدام غير السليم سيؤدي إلى عواقب ليست كثيرة.تنقسم وسادات الركبة الموجودة في السوق تقريبًا إلى وسادات ركبة احترافية ومنصات ركبة غير احترافية ، والتي يمكن أن تشير فقط إلى وسادات الركبة غير الاحترافية هنا.

يمكن تقسيم وسادات الركبة غير الاحترافية بطول النوعين ، وفقًا للموسم إلى وسادات الركبة الصيفية والخريفية (وسادات الركبة القصيرة) ووسادات الركبة الشتوية والربيعية (بشكل عام للجلد الخارجي لمنصات الركبة الطويلة الداخلية للشعر).تختلف جودة وسعر جميع أنواع وسادات الركبة تمامًا ، ويمكن لأصدقاء الدراجات النارية الاختيار وفقًا لاحتياجاتهم وظروفهم الاقتصادية.

يرتدي بعض المسافرين وسادات الركبة في الرحلات الطويلة ، ولكن ليس في كثير من الأحيان لمسافات قصيرة.من لا يعرف "روما لم تُبنى في يوم واحد" ، عدد الرحلات القصيرة ، لفترة طويلة ، ستظل الركبة تمرض ، لذا ذكر الأصدقاء ، احم ركبتك يجب أن تكون 0 كيلومتر ، ابدأ إذا كانت إصابات الركبة ارتداء وسادات الركبة ، فقد فات الأوان للندم.

يعتقد بعض المسافرين أن ارتداء ضمادات الركبة شيء في الشتاء ، والصيف لا يمكن ارتداؤه ، وهذا الرأي خاطئ.بسبب ارتفاع درجة الحرارة في الصيف ، تتوسع مسام الجلد بشكل أكبر مما كانت عليه في الشتاء.إذا كنت لا ترتدي واقيًا للركبة لركوب الدراجة ، فإن مفصل الركبة يكون أكثر عرضة للرياح عالية السرعة ، وتكون فرصة الإصابة بالمرض أكبر.