أخبار

على الرغم من وجود العديد من معدات الحماية الرياضية ، فليس من الضروري ارتداؤها في كل رياضة أثناء الرياضة والمسابقات.من الضروري اختيار معدات الحماية اللازمة لمختلف الرياضات وحماية الأجزاء المعرضة بشكل فعال.إذا كنت ترغب في لعب كرة السلة ، يمكنك ارتداء حماية المعصم وحماية الركبة والكاحل.إذا ذهبت للعب كرة القدم ، فمن الأفضل أن ترتدي واقي الساق بالإضافة إلى وسادات الركبة والكاحل ، لأن الساق هو الجزء الأكثر ضعفًا في كرة القدم.

الأصدقاء الذين يحبون لعب التنس وكرة الريشة وتنس الطاولة سيشعرون بألم في مرفقيهم حتى لو ارتدوا واقي الكوع بعد المباراة ، خاصة عند لعب الضربات الخلفية.يخبرنا الخبراء أن هذا معروف باسم "مرفق التنس".بالإضافة إلى ذلك ، يكون مرفق التنس بشكل أساسي في لحظة ضرب الكرة.مفصل الرسغ غير مكابح أو مقفل ، والساعد الباسطة مشدود بشكل مفرط ، مما يتسبب في تلف نقطة التعلق.بعد حماية مفصل الكوع ، لا يتم حماية مفصل الرسغ ، لذلك لا يزال هناك حركة انثناء مفرطة عند ضرب الكرة ، مما قد يؤدي إلى تفاقم الضرر الذي لحق بمفصل الكوع.

لذلك عند لعب التنس ، إذا شعرت بألم في مفصل الكوع ، فمن الأفضل أن ترتدي واقي المعصم أثناء ارتداء وسادات الكوع.وعند اختيار واقيات المعصم ، يجب أن تختار تلك التي لا تتمتع بالمرونة.إذا كانت المرونة جيدة جدًا ، فلن تحميك.ولا تلبسها ضيقة جدًا أو فضفاضة جدًا.إذا كان ضيقًا جدًا ، فسيؤثر على الدورة الدموية ، وإذا كان فضفاضًا جدًا ، فلن يحمي.

بالإضافة إلى الكرات الثلاث الكبيرة والثلاث كرات الصغيرة ، إذا كنت تتزلج أو تتزلج على الجليد وتربط رباط حذائك ، فيجب عليك شدهم جميعًا.يعتقد بعض الناس أنه إذا قمت بربطهم جميعًا ، فلن يتحرك كاحليك بمرونة ، لذلك يجب أن تقلل من ربطهم.هذا ليس صحيحا.تصميم أحذية التزلج عالية الخصر هو الحد من أنشطة مفاصل الكاحل خارج النطاق ، لذلك لن تتمكن من التواء قدميك بسهولة.يحب الأصدقاء الصغار بعض الرياضات الشديدة ، لذا يجب عليهم ارتداء معدات حماية احترافية لمنع الإصابة بشكل فعال.

أخيرًا ، يجب أن نذكر الجميع بأن معدات الحماية تلعب دورًا معينًا فقط في الرياضة ، لذلك بالإضافة إلى ارتداء بعض معدات الحماية ، يجب أن نبذل قصارى جهدنا لإتقان الحركات الفنية الرسمية والالتزام الصارم بقواعد اللعبة.بالإضافة إلى ذلك ، بمجرد إصابتك في منافسة رياضية ، يجب أولاً التوقف عن ممارسة الرياضة ، إن أمكن ، واستخدام الثلج لتخفيف الألم ، ثم الذهاب إلى المستشفى للعثور على طبيب محترف لارتداء الملابس الضاغطة.